Воздушное откровение дня - 19 августа 2015

Дэн Бютнер изучал долгожителей в «голубых зонах» планеты. Он выяснил, что ключевыми факторами в полноценной и длинной жизни являются следующие:

1. Питание — исключить мясо; 70% сырая пища, зелень и бобы, много пить воды.

2. Каждый день должно быть много физических упражнений.

3. Необходимо ежедневно сочетать отдых и работу и пребывать некоторое время в тишине с собой.

4. Эмоциональное здоровье — уметь веселиться, снимать стресс и расслабляться.

5. В жизни должна присутствовать духовная составляющая — вера в свой высший дух и в общее высшее проявление.

6. Знание и следование своему предназначению или смыслу в жизни — «экигай». Знать ответ на вопрос: «Зачем я просыпаюсь утром?». Возможно, очень простой, но значимый для самого человека.

7. Прочная связь с семьёй, с предками.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *